15 ноября 2024, 15:54
18 ноября 2024 г. в МБУ ДО ДЮСШ п. Волоконовка состоится «Гонка ГТО». Сбор и регистрация участников с 9:30. до 9:45 , начало в 10:00.
К участию в Фестивале допускаются юноши и девушки от 14 до 18 лет. Возраст определяется на дату проведения соревнования.
Все участники должны иметь медицинское заключение о допуске к выполнению нормативов испытаний (тестов) комплекса ГТО и быть зарегистрированными в электронной базе на интернет портале GTO.ru
«Гонка ГТО» включает в себя 5 этапов:
-
- «Прыжок в длину с места толчком двумя ногами»
Участнику необходимо выполнить прыжок с места толчком двумя ногами на расстояние 180 см для юношей и 160 см для девушек.
Общее число повторений –3 раза.
-
- «Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу».
Необходимо выполнить 20 повторений для юношей и 10 повторений для девушек.
-
- «Поднимание туловища из положения лежа на спине»
Участник выполняет поднимание туловища из положения лежа на спине юноши - 25 повторений, девушки - 20 повторений.
-
- «Приседание с гирей
Участникам необходимо выполнить 15 приседаний с гирей 12 кг для юношей и 10 приседаний с гирей 8 кг для девушек.
V. «Прыжки через скакалку
Участникам необходимо выполнить 20 прыжков через скакалку для юношей и 20 прыжков для девушек.
Участники Фестиваля, занявшие 1, 2, 3 место в личном первенстве среди юношей и девушек в программе Фестиваля награждаются медалями и грамотами.